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夏休みにぴったりのヨーガワークショップを開催します。
大人だけでも、お子さんとご一緒でも、お孫さんとの参加も大歓迎。
初心者の方でも安心して楽しめるやさしい内容です。

まずは、今の心や体のことを少しお話しながら、
その日の体調に合わせた"ヨーガ療法"をゆっくりと体験していただきます。

お子さんが参加される場合は、
インドの昔話の絵本を読みながら「瞑想の世界」へ。
まるで日本昔ばなしのような、やさしくて不思議なお話から、
心を整えるヒントをみつけてみましょう。

からだをほぐし、心をととのえ、
夏の疲れをやさしく癒す時間をご一緒にいかがでしょうか？

柔軟性やポーズの完成度にはこだわらない、呼吸法を大切にした、日々の暮らしに活かせるヨーガです。
身体が硬くても大丈夫。
普段着でお気軽にご参加ください。

【講師】
木村 さやか
(一社)日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士

【当日のご注意】
参加費：無料
定　員：5名
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル

・事前予約制です　
・折り返しご連絡にて予約確定いたします

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